Wat is een hittegolf?
Het is nooit uit te sluiten dat ons land een zeer warme zomer tegemoet gaat en dat we worden geconfronteerd met een hittegolf en/of met problemen door een te hoge ozonconcentratie in de lucht.
Een hittegolf betekent dat aan twee meteorologische voorwaarden tegelijk wordt voldaan:
- een periode van minstens drie opeenvolgende dagen met een gemiddelde minimum temperatuur (over de drie dagen) die hoger ligt dan 18° in Ukkel.
- een gemiddelde maximumtemperatuur van 30° in Ukkel.
Hoe voorkomen?
- Drink meer dan gewoonlijk
- Vermijd alcoholische dranken, koffie en suikerhoudende dranken
- Wacht niet tot je dorst hebt
- Blijf zoveel mogelijk binnen gedurende de heetste periode van de dag
- Blijf bij voorkeur in afgekoelde ruimtes bij u thuis of in een publieke plaats
- Sluit vensters en gordijnen van de gevels blootgesteld aan de zon zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur en open ze slechts wanneer de grootste hitte voorbij is
- Moet je toch buiten zijn of buiten werken, probeer de heetste periode (middag) te vermijden
- Beperk fysieke inspanningen, indien toch noodzakelijk, drink voldoende
- Pas je kleding aan, licht en helder van kleur, een hoed voor buiten kan nuttig zijn
- Koel je lichaam regelmatig af
- Bescherm je huid tegen zonnebrand
De risicogroepen
• Jonge kinderen en baby’s
• Bejaarden
• Mensen met aandoeningen aan het hart of het centrale zenuwstelsel (Parkinson, Alzheimer, dementie)
• Mensen met acute dehydratatie
Van zodra de voorwaarden voor hittegolf of hoge ozonconcentratie bereikt worden, wordt dit via de media gecommuniceerd naar de bevolking en richt de overheid een callcenter op voor het beantwoorden van vragen. Het gemeentebestuur stelt in geval van nood lokalen ter beschikking die de nodige koelte bieden.
De symptomen door hitte
• Zonnesteek: hevige hoofdpijn, slaperigheid, hoge koorts, oppervlakkige brandwonden
• Hittekrampen: spierkrampen ter hoogte van buik en ledematen bij overvloedig zweten tijdens zware inspanningen
• Hitte-uitputting: duizeligheid, flauwte, vermoeidheid, slapeloosheid, ongewone nachtelijke onrust
• Hitteslag: hoge lichaamstemperatuur, hoog hartritme, onrust, warme rode en droge huid, hoofdpijn en braken
Meer informatie
• www.health.fgov.be
• www.irceline.be
• www.meteo.be
• www.warmedagen.be