Zit niet te lang stil aan je bureau… Wandel voldoende rond… Je wordt vast om de oren geslagen met dergelijk advies. Om je eigen bestwil. Maar waarom is bewegen dan zo gezond – en lang stilzitten niet?
Een gezonde levensstijl vraagt om een gezonde mix van bewegen, staan en zitten. Dat is geen geheim. Maar hoe lang ben je dan het best minimaal in actie? En hoe lang mag je maximaal stilzitten?
Meer info omtrent de bewegingsdriehoek vind je hier.